私は現役女子高生です。女性の方は一度は悩むでしょう。脚痩せについてです。脚痩せをするには、高いダイエット器具を買ったりきつい運動をしなければならないと考えている方は大勢いるでしょう。実際に私もそのうちの一人でした。しかし、私はまだ学生です。お金をかけて脚痩せすることは不可能です。そんな私がお金は１０００円未満で抑え、なおかつ簡単・お手軽にすぐ始められる方法を発見しました。そんな方法を皆さんにご紹介したいと思います。私が実際に試して脚痩せした方法は「ながらダイエット」「リンパマッサージ」です。まず「ながらダイエット」についてです。これはその名の通り、何かをしながら行うダイエットです。例えば、座る時間が多い日は内腿を意識して両足をピッタリくっつけて座るだけで内腿のダイエットになります。他にも、テレビを見ながら１０回ほどスクワットをするなど、何かをしながら行なうことでダイエットを義務としてとらえる必要がなくなります。次に「リンパマッサージ」についてです。準備する物は、１００均でかっさ・薬局などでボディクリームを購入するだけです。わざわざ高いダイエット器具を買う必要がないので楽ちんですよね。マッサージの仕方は簡単です。まずボディクリームを脚全体にまんべんなく塗ります。そしたら足首から膝へ、膝から脚の付け根へリンパを少し強めの力で流していくだけです。これを片足１０分ずつ、計２０分やります。私はこの二つをやり始めて１か月程立ちますが、太ももの間にちょっとしたすき間ができ脚もすっきりしてきました。効果にか個人差がありますが実践してみる価値はあると思います。